Welke matras bij rugpijn?

dinsdag 13 september 2016

 matras rugpijn

Vroeger ging men ervan uit dat een harde matras de beste manier was om rugpijn te verhelpen. Maar is dat wel zo? Welke matras is nu écht het meest geschikt voor uw rug?

Hard of zacht?

Wetenschappelijk bewijs dat een harde matras beter is voor uw rug dan een zachtere variant? Dat ontbreekt.

Vooral voor klachten met betrekking tot de onderrug blijkt een harde matras allesbehalve geschikt. Zoals te zien op onderstaande afbeelding, ondersteunt een harde matras (links) de holte in de onderrug niet:

matrassen

Bron: www.matras.info

Een zachtere variant (rechts) zorgt ervoor dat de druk gelijkmatig verspreid wordt. 

Toch mag een matras ook zeker niet te zacht zijn: te diep in de matras liggen kan leiden tot een verkeerde lighouding. Ook dat kan leiden tot rugpijn.

Proefslapen

In de regel geldt: een goede matras is voor iedereen anders. Voor sommigen is een hardere matras uiteindelijk toch beter geschikt dan een zachter exemplaar.

Daarom raden we aan uw matras te kopen in een zaak die de mogelijkheid biedt tot proefslapen. Gemiddeld moet u een matras minstens 30 dagen kunnen uittesten om te ontdekken of ze geschikt is voor uw lichaam en slaaphouding.

Andere oplossingen tegen rugpijn

Naast een goede matras zijn er ook nog andere manieren om rugpijn te verhelpen:

Meer weten over rugpijn en mogelijke oplossingen? Aarzel niet om ons te contacteren voor een persoonlijk advies.