Wat en hoe vaak drinken bij ongewenst urineverlies?

Voldoende drinken: het reinigt ons lichaam en houdt onze nieren en blaas gezond. Maar wat bij ongewenst urineverlies? Hoeveel drinkt u best, en om welke dranken gaat het dan?

Veel of weinig drinken?

Wie last heeft van ongewenst urineverlies, kan de neiging hebben om minder te drinken. Maar dat kan de klachten net verergeren: urine die te geconcentreerd is, kan de blaas irriteren.

"Veel" of "meer dan anders" drinken hoeft echter ook niet. 1,5 liter water per dag is zeker voldoende.

Let er ook op dat u steeds kleine hoeveelheden drinkt. Gaat u ergens heen waar er zich geen toiletten bevinden? Drink dan wat minder voor en tijdens de verplaatsing.

Welke dranken wel en niet?

Belangrijker dan hoeveel u drinkt, is wat u drinkt.

Water is altijd goed. Maar pas op met:

• Cafeïnehoudende dranken (koffie, thee, cola)
• Alcohol
• Citrussappen (sinaasappelsap, pompelmoessap)
• Lightdranken

Bovenstaande dranken kunnen de blaas irriteren en werken allesbehalve om de klachten te verhelpen.

Meer weten over hulpmiddelen bij incontinentie? Of graag een persoonlijk advies? Aarzel niet om ons te contacteren!